Wéi Si verhënneren, datt Krampfadern an de Been?

Krampfadern genannt Pathologie der Gefäße der ënneschter Sproochen. Obwuel eigentlech dës Krankheet ka verschidden Organer betreffen. Awer riicht op de Been gesinn mir d ' "lebendige" Symptomer vun dëser tückischen Krankheet. An et ass besser, am Viraus ze gewuer, wéi een Krampfadern verhënneren wéi ze laang an mühsam ze behandelen, déi geféierlech Krankheet. Doriwwer, wat ze maachen ass, wéi d ' Schéinheet a Gesondheet vun de Féiss, wéi Se verhënneren, datt Krampfadern a wéi een Krampfadern verhënneren, gëtt weider ënnen erkläert.

Gebucht — Gefahr gebannt: d ' Ursaache vun der Entwécklung vu Krampfadern

Prävention vun Krampfadern an de Been

Krampfadern — eng vun den heefegste Pathologien. Am heefegste Entwécklung vun dëser Krankheet betraff sinn Fraen, well Äre Kierper méi leidet vu verschiddene hormonellen Verännerungen. Jo an d 'Faktoren, déi d' Entstoe vun Krampfadern, Si si vill méi heefeg konfrontéiert. Wéi gesot, kenne äre Feind an d ' Gesicht. A wann Dir verstoen, wat sinn déi wichtegst Ursaachen vun Krampfadern, dann mat Leichtigkeit méiglech sinn gëtt, seng Entwécklung ze verhënneren, nämlech:

  • Vererbung. Wann an der Famill an der weiblecher Linn goufe Problemer mat Krampfadern an "d ' Erbin" muss dësem Schicksal ze begreifen. Awer ënner der Qualifikatioun, wann Si loossen d ' Saache kreta. Wéi d 'Statistik weist, varikoznaya d' Krankheet verierft an 60-70% vun der Theaterhéichschoul.
  • Schwangerschaft. Opgrond vun der dynamesche Bauches entsteet de zousätzlech Drock op d ' Organer vum Becken an der Gefäße der ënneschter Sproochen. An der Folleg vun der venösen Wänn platzen, Si ginn an manner elastisch. Krampfadern provozieren an gelbkörperhormon verursaacht d ' Entspaanung den glatten Muskulatur.
  • Socken an Strümpfe mat enken Gummibänder. Si überwiegen d ' Blutgefäße, verhënnert déi normal Blutzirkulation.
  • Adipositas. Grousst Gewiicht schafft eng übermäßige Belaaschtung op d ' Been. Doriwwer eraus, an der Regel bei der berschssigen Mass gëtt et aner Begleiterkrankungen, verschlechtern d ' Elastizität an Durchlässigkeit der Blutgefäße.
  • Falsch Polynesier. Bei der steet Aarbecht entsteet vill Drock op d 'Féiss, mä och d' stänneg Sitzposition féieren zu stagnierenden Prozesser an den ënneschte Sproochen. Also do muss een e Mittelweg wielen, andeems Dir Är Féiss raschten wéi vum Spazéiergang a vum sëtzen am Bürostuhl.
  • Hormonelle Stéierungen am Kierper, Stéierungen am endokrinen System. Pubertät, Wechseljahre oder d 'Zäit no der Gebuert — d' gefährlichsten fir Fraen Zäiten, mat gréisserer Wahrscheinlechkeet ze verhënneren, datt d ' Entwécklung vun Krampfadern.
  • Dauerstress an Schlafmangel. Bei allen nervösen Schocks a Stéierungen an eisem Kierper schléit op alle Systemer. D ' Durchblutung ass keng Ausnam.

Wann Dir am Viraus fir sech selwer suergen, dann ass d 'Wahrscheinlechkeet verhënneren, datt d' Entwécklung vun Krampfadern der ënneschter Sproochen däitlech reduzéiert. Dobäi hëllefen einfach Moossnamen vun der Vorbeugung, déi jidderee vun eis.

Prävention vun Krampfadern der ënneschter Sproochen

Iwwer d ' Ursaache vun der Entwécklung vu Krampfadern wëssen mir elo, an am Noutfall kënne mir aachte méi op eis Féiss an Gefäße. Awer wann e Mann akzeptéiert an eng uewe beschriwwe Risikogruppe, bedeit net, datt Krampfadern, déi hien net menacéiert. An Präventionsmaßnahmen, d ' virgeschloene Experten, sollt et interessant an nëtzlech fir jiddwereen.

Einfach Tipps, wéi een et verhënneren Krampfadern, sinn déi folgend homonymie allgemeng:

  1. Äert Gewiicht ze kontrolléieren. Übergewichtige Mënschen leiden méi heefeg Krampfadern als Hir schlanken Kollegen. Déi ganz Saach zu engem staarken Drock, deen op d ' ënnescht Sektioun. Ëmsou méi, datt rasse net nëmmen bewierkt, datt d 'Entwécklung vun Krampfadern, mä och däitlech behënneren d' Behandlung vun dëser Krankheet.
  2. Wielt déi richteg Schuhe. Enk Schuhe, High Heel oder seng voll Stäip fir keen eng falsch Lastverteilung op den Fouss. Wann eng Persoun an dëser Grupp de Risiko, seng Variant — bequeme Schuhe op engem klengen stabiler Eréischt. Op d ' mannst fir den Alldag sollten Si kafen e puer Schuhe vu sou engem Photonemodell.
  3. Sport-an Bewegungstherapie. Grouss stromlasten an e puer Zorte vu professionellen Sport net dat bescht Mëttel géint Krampfadern. Awer Krankengymnastik, schwamme, Pilates, eriwwer an aner moderate Bewegung ouni überforderung, gëtt eng formidabelt Prävention vun Krampfadern. Wann all dat net genuch Zäit, fannt Dir op d ' mannst 10-15s Minutten Wanderen Si vun der Aarbecht Heem. Schonn sou eng improvisierte übung gëtt an de Tonus der Gefäße.
  4. Massage. Dës einfach Schrëtt hëllefen ze verhënneren, datt Krampfadern um Bee an heelung vun der Krankheet an engem fréie Stadium. Gëtt dëst Verfahren ganz einfach. Muss een sech hinsetzen op de Buedem an zéien de Fouss no vir. Lass massierte Hir, beweegt sech vum Fouss no uewen. Déiselwecht Prozedur widerhuelen Si mat der zweeter Etapp.
  5. Datt Si Hir Been während dem Sitzens. An dëser Positioun komprimierten Gefäße an Durchblutungsstörungen. Evitéieren Si sou Posen sëtzen am Kino, e Buch Liesen, Fernseh usw.
  6. E spezielle Gestrick. Kompressionskleidung — eng formidabelt Vorbeugung vun Krampfadern. D ' droe sou Hosen an Strümpfen och recommandéiert, an de fréie Stadien vun der Krankheet.
  7. Während dem Schlafes leeën en Këssen ënnert d ' Féiss. Sou ginn Se zur Verfügung gestallt ginn iwwer dem Niveau vum unsterbliche melodien, wouduerch staark verbessert d ' Durchblutung.
  8. Waasser ze drénken. Bei unzureichender Schreiwen vu Flëssegkeete klëmmt d 'Viskositéit des Blutes, firwat behënnert Hir Bewegung duerch d' Adern.

Awer déi wichtegst Schrëtt vun der Prävention ass a bleift d ' Bewegung. Fir gutt Durchblutung erfuerdert eng regelméisseg Ophält vun alle Muskeln a asetzen. A kierperlech Aktivitéit gëtt dozou bäidroen kéinte net besser sinn. An d 'Fro, wéi Krampfadern ze vermeiden, ier de Mënsch d' Flosse net nees erwächen.

Verhënnerung vun der Entwécklung vun Krampfadern während der Schwangerschaft

Varizen an der Schwangerschaft

Während der Schwangerschaft däitlech erhéicht d ' Risiken vun der Genesis vu Krampfadern. D 'Grënn sinn uewe beschriwwe ginn, an elo ass et Zäit, Moossnamen z' iwwerpréiwen, wéi Si verhënneren, datt Krampfadern an de Been änneren oder schonn fortschreitende Krankheet. D ' effektivste Method an där Positioun ass den Kompressionsstrümpfe. Droen muss direkt nom aufwachen aus dem Bett, a verbleiwen de ganzen Dag, ouni nëmmen an der Nuecht. Eleng mat dem Kaafen der richteger Unterwäsche schwiereg ze bedéngen, well ofhuelen et sollt jee no Stadium vun der Krampfadern un de Been. Also mat dëser Fro schaffe Si sech un der Phlebologe, wann eng Fra vun Hirer Schwangerschaft erfährt.

Et gëtt dräi Klassen Kompressionsstrümpfe. Déi éischt ass fir Meedercher, déi nach net leiden Krampfadern a probéiert mat alle Mëttelen dësem Schicksal ze entgoe. Wann op de Been Besenreiser gesinn oder scho publizéiert kleng Ulcera Knötchen, sollten Si kafen Trikot vun der zweeter Klass. Elo, wann et scho laang geet et net ëm Prävention, mä iwwer d ' Behandlung vun de Lafenden Varizen der ënneschter Sproochen, Thrombophlebitis an ödeme, hëlleft nëmmen Gestrick mat Perséinlech vun der Drëtter Klass.

Selwer zréckkoum sech Kompressionskleidung während der Schwangerschaft net. Erstens, bewerten de Grad vun der Entwécklung vun der Krankheet kann nëmmen e Spezialiséiert, andeems Si e puer vun der Fuerschung. An zweetens, ass et wichteg ze berücksichtegen d ' Dauer vun der Schwangerschaft.

Nieft der Perséinlech vun der Spaweck, oder awer, hëllefen och sou Moossnamen vun der Prävention:

  • De Gebrauch vun elastischen binden, wann eng staark Belaaschtung op d ' Been. Technik bandagierung sollt an der Uweisung ze gesinn.
  • D ' droe Kleedung vum fräien Schnëtt. Dat betrëfft net nëmmen d 'Spëtzt, mä och d' Hosen. Übermäßiger Drock am Beräich vun der Oberschenkel an der Knie kann d ' Ursaach fir Durchblutungsstörungen.
  • Sport (Yoga, schwamme, Fitness fir schwangere). Eng kleng übung profitéieren an dëser Positioun. Dat gëtt net nëmmen verhënneren, Varizen, mä och d 'Méiglechkeet, d' Gewiicht ze kontrolléieren.
  • Schlof op der lénkser Säit. Ausbilden esouguer leit déi behaapten, datt déi Situatioun dréit zur Verbesserung vum Blutflusses.
  • Plangt Dir net laang Spaziergänge. Lafen ass gutt, awer mat Pausen fir d ' Erholung.

Liewen an Bewegung oder Vorbeugung vun Krampfadern bei sëtzt Aktivitéit

Wann Dir am Déngscht sinn, hunn vill Zäit an enger sitzenden Positioun, fir d ' Entwécklung [änneren Varizen der ënneschter Sproochen hëllefe einfach übungen.

1. Soulaang de Chef net gesäit, werfen d ' Been fir e puer Minutten op den Dësch. Sou gi Se iwwer dem Niveau vum unsterbliche melodien, wat fir d ' Verbesserung vum Blutflusses.

2. All hallef Stonn eng Paus maachen, erwächen vum Dësch. An där Zäit kënnt Dir goen zum Schrank, fir e puer vun de Steigungen an anere einfache Bewegungen.
3. Während der Aarbecht, net erwächen vun engem Hl, heben d ' Hëllef no uewen. Duerch dës Bewegung vun der Muskeln an der Wade verbessert, an d ' Blutt hefteg no uewen jagt.

All déi uewe genannte Empfeelunge sinn ganz einfach an der Ausféierung an si fir eis do. Wann Dir ernst huelen, muss dann sinn Krampfadern net nëmmen net menacéiert, mä och etlech aner Krankheeten ofgezaapt ginn.